Rencontre avec Marion Mourrin, naturopathe à Paris et créatrice de nos tisanes bio

Racontez-nous en quoi consiste votre métier de naturopathe.

La naturopathie est une médecine holistique, c’est à dire globale : elle s’intéresse à tous les plans de l’être : physique, mental, émotionnel et spirituel.

C’est une médecine naturelle où l’on recherche la cause du déséquilibre, et avec des cures et techniques adaptées on va stimuler l’énergie vitale et les forces d’autoguérison.

En consultation, je suis amenée à élaborer un programme d’hygiène de vie personnalisé et adapté qui repose sur des recommandations liées à différentes techniques comme l’alimentation, la psychologie avec la gestion du stress et des émotions, les exercices physiques, mais encore l’hydrologie, les techniques manuelles, les techniques respiratoires, l’utilisation des plantes et des huiles essentielles ainsi que les techniques énergétiques et vibratoires.

J’accompagne au quotidien des personnes qui ont des troubles digestifs, nerveux, émotionnels, hormonaux, circulatoires, articulaires, etc. à retrouver plus d’énergie et d’équilibre.

Quel est le rapport entre bien-être et alimentation ? En quoi les 2 sont étroitement liés ? 

Les dernières études scientifiques nous montrent que la digestion est un élément clé du bien-être. Une digestion se fait d’autant mieux si la qualité de l’alimentation est optimale et si les associations alimentaires demandent peu d’énergie vitale.

Il faut savoir que la digestion, si elle est complexe, peut demander jusqu’à 75 % de notre énergie vitale…

On connaît aussi désormais la présence de neurones dans l’intestin : avec 200 millions de neurones, on parle de 2e cerveau : si la digestion se fait difficilement, cela a une incidence sur notre mental et nos émotions. On devient plus fragile à ce niveau, plus perméable au stress, aux émotions, à la baisse de moral.

De plus, l’essentiel de notre immunité se fait au niveau de l’intestin. Lorsque l’alimentation est adaptée, l’immunité est beaucoup plus efficace et il sera plus facile de résister aux virus et bactéries.

Après seulement quelques jours d’une alimentation saine et adaptée, on ressent progressivement plus d’énergie et de sérénité.

Comment avez-vous élaboré les recettes d’infusions pour Compagnie & Co ? Quels sont leurs bienfaits ? 

J’ai élaboré 4 infusions pour Compagnie & Co : Angélique, Gingko, Nuit fleurie et Reine des Près.

Chacune vient répondre à une problématique que je rencontre souvent auprès des personnes que je suis : la digestion, la concentration, les problèmes de sommeil et le besoin de détox.

• Angélique apporte plus de confort digestif en diminuant les lourdeurs, les spasmes et les ballonnements. Les plantes qui la composent soutiennent le foie et l’estomac.
• Gingko favorise une meilleure micro-circulation et apporte de la vitamine C et des bio-flavonoïdes pour favoriser la motivation et le dynamisme tout en stimulant l’immunité
• Nuit Fleurie amène une détente musculaire et une relaxation propices à l’endormissement et à un sommeil réparateur.
• Reine des près vient soutenir les fonctions d’élimination des toxines du corps en stimulant les organes du foie, de la vésicule biliaire de la peau et des reins, les émonctoires.

J’ai pour cela associé plusieurs plantes à la fois pour leurs vertus reconnues pour chaque problématique, en m’intéressant également à la qualité gustative et à l’aspect visuel, car je sais que cela détermine en partie le suivi d’un programme. Je souhaitais allier l’utile à l’agréable.

Quels conseils bien-être / bonnes résolutions bien-être nous donneriez-vous pour prendre soin de soi en ce début d’année? 

Commencer déjà par éliminer les éventuels excès des fêtes. Un organisme qui a des toxines en trop a plus de probabilités de perdre une partie de son énergie vitale.

Cela peut-être très doux : par exemple remplacer les desserts lactés et sucrés au profit de compote, privilégier les repas légers et végétariens le soir.

D’autre part, stimuler l’immunité car il y a des épidémies en ce moment… Pensez à l’infusion Ginkgo avec un peu de miel au quotidien. Il est important de s’écouter et de répondre à ses besoins, de tout ordre.

Dans un monde où le stress est omniprésent, je recommande d’accorder un peu de temps pour soi régulièrement, un peu chaque jour en restant au calme ou bien en écoutant des musiques relaxantes, en faisant un yoga doux ou de la méditation. Faire en sorte que le système parasympathique, celui de la détente, ait une place plus importante, et c’est possible de le faire même lorsque l’on travaille !

Pour plus d’informations : https://www.marionmourrin.com/