Quels sont les bienfaits du thé vert à la menthe ?

Temps de lecture : 4 minutes

Souvent associé au Maroc, le thé vert à la menthe est bien plus qu’une boisson savoureuse. Au-delà de son goût rafraîchissant, il se distingue par de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé. Tour d’horizon de ses bienfaits, de ses origines et de sa composition.

Les origines du thé vert à la menthe

Plante herbacée de la famille des Lamiacées, la menthe a très tôt été utilisée en Asie pour ses vertus médicinales. Puis, au fil du temps, ses feuilles ont commencé à servir à la préparation d’infusions, dont le goût a rapidement séduit.

Au milieu du 19e siècle, alors que la guerre de Crimée fait rage, les Anglais ne peuvent plus utiliser les ports slaves pour le commerce du thé. Ils décident alors d’ouvrir des comptoirs commerciaux au Maroc, et très précisément dans les ports d’Essaouira et de Tanger.

Les Marocains, jusque-là habitués à consommer des infusions à base de menthe, découvrent le thé Gunpowder. De l’alliance des deux naîtra le thé vert à la menthe, une boisson désaltérante rapidement adoptée par le peuple touareg.

Le thé vert à la menthe et ses bienfaits pour la santé

Si le thé vert à la menthe rencontre aujourd’hui un franc succès partout dans le monde, c’est qu’il présente de nombreuses vertus pour l’organisme.

Il agit d’abord comme un stimulateur du métabolisme et constitue un excellent brûleur de graisses. C’est pourquoi Compagnie & Co recommande de l’inclure dans les programmes de détox.

Grâce à la présence de tanins, il possède un excellent pouvoir relaxant et peut contribuer à procurer un sentiment de bien-être, d’autant plus qu’il est naturellement rafraîchissant.

Enfin, le thé à la menthe protège contre de nombreuses maladies, facilite la digestion, renforce les os, réduit les risques de diabète et améliore l’espérance de vie grâce à sa richesse en antioxydants.

Pour profiter pleinement de ces propriétés, il est conseillé de consommer un thé vert à la menthe de qualité, comme le thé Gunpowder et feuilles de menthe douce de Compagnie & Co, de 1 à 3 fois par jour, principalement après les repas.

Combien de calories dans le thé à la menthe ?

Le thé vert à la menthe est très faible en calories, à condition de le consommer sans sucre. On mesure entre 3 et 5 calories pour une tasse de 100 ml, ce qui en fait une boisson parfaitement compatible avec une alimentation légère.

Le thé vert à la menthe fait-il maigrir ?

Le thé vert à la menthe ne constitue pas un remède miracle, mais il s’intègre efficacement dans une hygiène de vie globale associant alimentation équilibrée et activité physique régulière.

Son effet stimulant encourage à pratiquer une activité physique, qu’il s’agisse de longues marches ou de courses à pied. C’est déjà un levier concret.

Il contribue également à une meilleure digestion et est donc recommandé pendant ou après les repas. Une bonne digestion assure un meilleur transit et limite l’absorption des graisses. L’association de la menthe et du thé vert stimule par ailleurs la production de bile, ce qui facilite la combustion des graisses et des protéines.

Son pouvoir drainant contribue enfin à lutter contre la rétention d’eau. Combiné à un effort physique régulier, le thé vert à la menthe peut ainsi constituer un allié sérieux dans une démarche de perte de poids.

Peut-on boire du thé vert à la menthe le soir ?

Le thé vert à la menthe favorise une bonne digestion et peut donc être consommé après le dîner. Il présente également des bénéfices pour la santé bucco-dentaire et contribue à éviter la mauvaise haleine.

Si vous craignez que sa théine perturbe votre sommeil, il suffit de déthéiner votre thé : faites-le infuser quelques secondes, jetez cette première eau, puis relancez l’infusion normalement. Cette technique réduit significativement la teneur en théine.

La composition du thé vert à la menthe

Le thé vert à la menthe est la boisson la plus consommée au sud de la Méditerranée. Véritable tradition au Maroc, il y est servi en toutes occasions.

La qualité d’un bon thé vert à la menthe repose d’abord sur celle de ses ingrédients. Sa base est un thé vert très particulier : le Gunpowder, originaire de la province de Zhejiang en Chine. Constitué uniquement des premières et secondes feuilles de l’arbre à thé, celles-ci sont récoltées à la main, roulées en boule, puis chauffées lors du séchage.

On y associe ensuite de véritables feuilles de menthe poivrée séchées. Le thé vert à la menthe ainsi composé contient de nombreux tanins, ce qui lui confère un excellent pouvoir relaxant, ainsi qu’une forte teneur en antioxydants qui facilitent la digestion et contribuent au maintien d’une bonne santé.

Retrouvez le thé vert à la menthe en sachet Berlingo® ou laissez-vous tenter par nos différents formats en vrac : sachet recharge vrac 100 g, boîte métal luxe 30 g, boîte métal luxe 100 g, sac vrac 1 kg ou boîte métal Magnum 1 kg.

Questions fréquentes

01
Quels sont les bienfaits du thé vert à la menthe ?

Le thé vert à la menthe stimule le métabolisme, facilite la digestion, possède un pouvoir drainant et contribue à la combustion des graisses. Riche en antioxydants et en tanins, il favorise également la relaxation et renforce les défenses de l’organisme. Sa consommation régulière, à raison de 1 à 3 tasses par jour après les repas, permet de profiter pleinement de ces propriétés.

02
Le thé vert à la menthe aide-t-il vraiment à maigrir ?

Le thé vert à la menthe n’est pas un coupe-faim ni un brûleur de graisses miraculeux, mais il s’intègre utilement dans une démarche de perte de poids. Il stimule la production de bile, qui favorise la combustion des graisses et des protéines. Son action drainante aide à lutter contre la rétention d’eau. Et son effet stimulant encourage à pratiquer une activité physique régulière. Combiné à une alimentation équilibrée, il peut constituer un soutien concret.

03
Combien de calories dans une tasse de thé vert à la menthe ?

Une tasse de 100 ml de thé vert à la menthe préparé sans sucre contient entre 3 et 5 calories. C’est l’une des boissons les moins caloriques qui soit, ce qui la rend parfaitement compatible avec tous les types d’alimentation, y compris les régimes les plus restrictifs.

04
Peut-on boire du thé vert à la menthe tous les jours ?

Oui, le thé vert à la menthe peut être consommé quotidiennement. Une fréquence de 1 à 3 tasses par jour, de préférence après les repas, est recommandée pour en tirer les meilleurs bénéfices. Il n’existe pas d’effet secondaire connu à une consommation modérée, à condition de rester attentif à sa teneur en théine si vous êtes sensible à la caféine.

05
Qu’est-ce que le thé Gunpowder ?

Le Gunpowder est un thé vert originaire de la province de Zhejiang en Chine. Ses feuilles, récoltées à la main, sont roulées en petites boules compactes après séchage, ce qui leur donne l’apparence de grains de poudre à canon, d’où son nom. C’est la base traditionnelle du thé vert à la menthe marocain : associé aux feuilles de menthe poivrée séchées, il offre un profil aromatique à la fois puissant et rafraîchissant.

Sources et références

• Khan, N., & Mukhtar, H. (2013). Tea and health: studies in humans. Current Pharmaceutical Design, 19(34), 6141-6147. https://doi.org/10.2174/1381612811319340008
• McKay, D. L., & Blumberg, J. B. (2006). A review of the bioactivity and potential health benefits of peppermint tea. Phytotherapy Research, 20(8), 619-633. https://doi.org/10.1002/ptr.1936