Matin, après-midi, soir : quel est le meilleur moment pour boire du thé ?

Riche en antioxydants, le thé est excellent pour la santé : pour préserver son organisme, mais surtout pour prendre du plaisir, on peut sans aucun souci, s’en servir 1 à 3 tasses par jour. Toutefois, même s’il est bien moins excitant que le café, le thé peut aussi avoir des capacités énergisantes, ce qui pousse certains amateurs à s’en priver une fois le soir venu. À quel moment de la journée peut-on consommer son thé ? Faut-il vraiment l’éviter avant le coucher ?

Un thé le matin,  pour bien démarrer la journée !

Le thé vous stimule pour bien commencer la journée : contrairement au café connu pour son effet « coup de fouet », il offre une énergie mesurée et durable.  Ainsi, on évite plus facilement le fameux coup de fatigue de 10 heures en privilégiant le thé au petit-déjeuner.

Idéalement, on conseille de consommer le thé noir à ce moment de la journée. Si vous hésitez entre toutes les saveurs existantes, testez notre incontournable « English Breakfast », mélangeant plusieurs variétés différentes de thé noir (notamment le Ceylan et Darjeeling). Et pour le préparer comme nos voisins britanniques, ajoutez-y un nuage de lait!

Vous souhaitez vous aventurer dans de nouvelles saveurs au petit déjeuner ?
Connaissez-vous le maté ? 

Cette infusion originaire d’Amérique du Sud est très célèbre pour ses vertus énergisantes et son aide à la récupération après les efforts !

Le maté est une excellente alternative au café ! Il dispose de propriétés stimulantes importantes ! 

Comme le café, le maté contient un peu de caféine mais en moindre quantité. En revanche, il possède d’autres stimulants. L’avantage du maté est qu’il libère ses vertus énergisantes de façon diffuse sur le long terme,

 contrairement au café qui libère un “pic d’énergie”. Cela vous permet d’éviter le fameux “coup de mou” quelques heures après. 

Alors, vous vous laissez tenter ?
Craquez pour notre maté tonus pour une saveur nature et végétale, ou découvrez le maté citron pour une saveur énergisante !

Le thé vert, idéal avant ou après les repas

Une vingtaine de minutes après le repas, laissez infuser votre thé vert, puis dégustez-le tranquillement. Il s’agit d’une excellente pratique pour détoxifier le corps et faciliter la digestion de tous les éléments ingérés. Cette pratique est particulièrement recommandée dans le cadre d’un régime ou d’un rééquilibrage alimentaire, conjuguée avec des apports nutritionnels variés, équilibrés et maîtrisés !

Avant le repas, le thé vert a une autre vertu : il optimise l’absorption des différents nutriments comme le magnésium, les catéchines ou encore certaines vitamines. En revanche, on conseille aux personnes anémiées de faire attention à leur consommation de thé, car il complexifie l’assimilation du fer — n’hésitez pas à demander l’avis d’un médecin.

Bien sur, la règle la plus importante de la consommation du thé reste de se faire plaisir : libre à vous de le déguster au moment de la journée où vous en avez le plus envie ! Par exemple, certaines personnes en raffolent au goûter, tandis que d’autres aiment en boire un au milieu de la matinée, pour éviter un coup de fatigue… Tout est possible !

Peut-on boire du thé, le soir,  avant de dormir ?

Le thé vert contient de la théine, que l’on peut comparer à la caféine, même si les effets et doses ne sont pas similaires. Concrètement, sans entrer dans les détails, il faut savoir que le thé peut compliquer l’endormissement. Ainsi, nous recommandons d’arrêter d’en boire au moins 4 heures avant le coucher.

En revanche, toutes les boissons chaudes ne sont pas interdites le soir ! En effet, il existe des méthodes pour déthéiner son thé. En parallèle, d’autres boissons sans théine existent : c’est le cas des infusions, dont certaines ont même la propriété d’apaiser… Notre tisane Douce Nuit est ainsi idéale avant de se glisser sous la couette…

La verveine est une plante bien connue pour ses vertus sur le sommeil ! 

En effet, la verveine possède des propriétés relaxantes  : elle apaise en agissant directement sur le système nerveux. Elle est idéale pour combattre des coups de stress, d’anxiété passagers. Ces vertus sont aussi idéales pour se calmer et se détendre afin de trouver le sommeil ! L’infusion de verveine  est d’ailleurs souvent recommandée contre les insomnies et les troubles nerveux. 

Elle est aussi très  efficace pour apaiser les douleurs gastro-intestinales et faciliter la digestion. 

Une infusion de verveine après le repas du soir est donc parfaite pour digérer en toute légèreté et s’octroyer une bonne nuit de sommeil ! 

Laissez-vous également tenter par notre Verveine-Menthe, pour une sensation de fraîcheur.

Enfin, notre tisane réconfortante Chanson Douce, à la verveine et fleur d’oranger est aussi parfaite pour dormir comme un bébé !

Mais ce n’est pas tout ! 

Le rooibos est également un infusion sans théine, parfaite pour le soir ! 

Cette plante originaire d’Afrique du sud contient même des vertus apaisantes, parfaites pour trouver le sommeil ! 

Le rooibos possède une forte teneur en flavonoïdes, cela aide à calmer les douleurs gastro-intestinales et favorise la digestion. Parfait pour être dégusté après des repas un peu trop lourds et améliorer votre confort digestif ! En Afrique du Sud, les femmes l’utilisent traditionnellement tiède pour apaiser les coliques de leurs bébés. 

Nous proposons différentes gammes de rooibos : des rooibos fruités comme notre rooibos citron, rooibos orange, rooibos fruits et fleurs du soleil (un délicat rooibos aromatisé à la fraise, à la vanille et au pamplemousse, parsemé de pétales de tournesol et de bleuet.) 

Mais également des rooibos gourmands comme le rooibos vanille ou le rooibos crème caramel ! Idéal après le repas pour une petite note gourmande sans culpabiliser ! 

Enfin nous proposons également les Délices ! 

Des infusions de fruits savoureuses et colorées avec de véritables morceaux de fruits ! 

Elles sont idéales à déguster chaudes, le soir pour un petit moment réconfortant, encore une fois sans théine ! 

Laissez-vous tenter par notre Délice Panier de fruits : un mélange naturel de morceaux de pomme, d’hibiscus, de baies de sureau, d’écorces de cynorrhodon, de mûres, de framboises, de cerises, aromatisé à la framboise et aux fruits rouges. 

Si vous êtes à la recherche de saveurs plus exotiques, craquez pour le Délice Pina Colada : un mélange naturel de fleurs d’hibiscus, d’écorces de cynorrhodon, de morceaux de pomme, d’ananas et de noix de coco et arômes de fruits. 

Découvrez le reste de la gamme les Délices ! 

Enfin, sachez qu’il est recommandé de consommer environ 1,5 à 2L d’eau par jour !  Et oui, un corps bien hydraté est un corps en bonne santé ! 

Cela vous permet de limiter les maux de tête, favoriser la digestion et bien sûr favoriser le sommeil !