Rooibos : bienfaits pour la santé et le bien-être au quotidien

Qu’est-ce que le rooibos?

Le rooibos appartient à la famille des aspalathus linearis, il pousse sous forme de petit buisson, et on utilise les jeunes extrémités pour en faire de délicieuses infusions. Il ne faut pas le confondre avec le thé, même si on a tendance à l’appeler “thé rouge” de par la couleur rouge de son infusion.

 Composition du rooibos

Si on retient surtout sa teneur en antioxydants, on vous explique tout ci dessous sur sa composition qui saura vous convaincre que le rooibos est une infusion de choix.

 Origine et histoire du rooibos

Boisson originaire de l’Afrique du Sud, son nom vient de l’anglais “red bush” (buisson rouge) que l’Afrikaans a transformé en “rooibos”, et qui en a fait sa boisson nationale.

La cueillette des feuilles de couleur verte se fait pendant l’été, au moment des fortes chaleurs. On procède ensuite à la fermentation des feuilles, ce qui leur donne cette couleur distinctive aux douces saveurs terreuses.

Il est reconnu pour être une boisson saine par ses vertus apaisantes, et ses vertus antioxydantes. La consommation régulière favorise non seulement une bonne circulation sanguine mais aide également à préserver des vaisseaux sanguins forts grâce à son pouvoir antioxydant.

Quels sont les bienfaits du rooibos sur la santé ?

Si vous êtes un consommateur inconditionnel des produits de notre Maison, vous savez maintenant faire la différence entre un thé et un rooibos. Ce sont deux plantes largement utilisées en infusion, mais elles n’appartiennent pas à la même famille, et n’ont donc pas les mêmes bienfaits.

Nous vous listons ci-dessous les éléments contenus dans le rooibos, donc apportés par son infusion, mais il est à noter que le rooibos, comme toute infusion, ne peut seul pas servir de traitement efficace contre une maladie ou une carence….

Sa forte teneur en polyphénols (qui combattent les radicaux libres) permet de ralentir le vieillissement des cellules et de contribuer à maintenir bas le taux de cholestérol, favorisant une peau saine. Très riche en minéraux, il améliore la santé des os, des cheveux et de la peau. Doté d’une forte teneur en flavonoïdes, le rooibos peut calmer les douleurs gastro-intestinales et favoriser la digestion. Il est donc parfait pour être dégusté après des repas un peu trop lourds et améliorer votre confort digestif ! En Afrique du Sud, les femmes l’utilisent traditionnellement tiède pour apaiser les coliques de leurs bébés. Il permet également de calmer les irritations et allergies cutanées comme l’eczéma grâce à sa teneur en zinc.

Et ce n’est pas tout, le rooibos est une boisson riche en fluor il permet de favoriser la santé dentaire ! Le fluor se fixe sur les dents et les renforce pour lutter contre les agressions et les bactéries. Et deuxième point positif, le rooibos ne contient pas de théine à l’inverse du thé ainsi il ne tache pas vos dents !

À l’inverse du thé, le rooibos favorise également l’assimilation du fer, il peut donc être recommandé pour les femmes enceintes et les personnes souffrant d’anémie (souvent due à des carences en fer). On conseille aussi d‘en consommer durant la période hivernale, cela vous aidera à rester en pleine forme et à lutter contre les coups de fatigue.

De plus, la consommation régulière du rooibos favorise non seulement une bonne circulation sanguine mais aide également à préserver des vaisseaux sanguins forts grâce à son pouvoir antioxydant.

Est-ce que le thé rooibos aide à mincir ?

Encore une fois, si vous faites attention à votre alimentation, ou si vous suivez un traitement médical pour retrouver votre ligne, le rooibos peut être un allié durant cette période, mais il ne peut pas seul vous faire perdre du poids, ni se substituer à un régime alimentaire draconien.

Comme on vient de le voir dans les bienfaits du rooibos, en boisson chaude, son infusion facilite la digestion, et si on digère bien, on n’a moins de risque de stocker les mauvaises graisses, et on facilite leur élimination.

C’est un premier pas !

On sait aussi que boire régulièrement tout au long de la journée contribue à drainer les tissus, et à bien éliminer. Et si chaque matin, on part avec la motivation de boire sa bouteille d’eau, souvent au cours de la journée, on se lasse, et on oublie… En ajoutant du rooibos à son eau quotidienne, on apporte non seulement tous ses bienfaits antioxydants, ses minéraux etc… mais en plus un goût agréable, rafraichissant et désaltérant qui nous rend plus assidu dans notre résolution de boire notre quantité d’eau quotidienne pour une bonne hydratation.

Est-ce que le rooibos empêche de dormir ?

Quand on connait toutes les vertus du rooibos, on s’aperçoit qu’à l’inverse du café et du thé, il ne contient pas de caféine, ni de substance excitante contre indiquée pour bien préparer sa nuit. Quand on rencontre de vrais problèmes de sommeil, le rooibos seul ne peut pas servir de traitement pour mieux dormir, mais dans tous les cas, il ne peut pas empêcher de dormir.  Le rooibos peut être facilement comparé aux tisanes de verveine ou de tilleul que nous consommons le soir, de plus sa douceur au goût légèrement miellé, apporte réconfort et calme pour bien préparer la nuit.

En Afrique du Sud, il est souvent consommé en infusion par les tout-petits, il n’y a donc pas de contre-indication pour les personnes qui veulent en consommer le soir.

Comment préparer et consommer le rooibos ?

Qu’il soit nature ou aromatisé, rooibos fruité aux fruits rouges, ou rooibos gourmand, sa préparation est aussi simple qu’une infusion de feuilles de verveine.

Compagnie & Co vous propose aussi un rooibos bio : Rooibos des Tropiques bio.

Pour en savoir plus sur la préparation du rooibos nous vous recommandons cet article sur notre blog.